Il concetto di benessere influisce in maniera diretta sulla nostra vita. Questo è innegabile, benché spesso, essendo partecipe di tanti legami che intercorrono in essa, rimanga piuttosto un’ambizione. Da concretizzare però, se s’intende del benessere fare solida certezza. Il benessere personale, a cui tutti aspiriamo, dipende infatti dalle attività che quotidianamente svolgiamo, dal nostro rapporto con il cibo. Da quello con il corpo, più in generale. Ma è coinvolta anche la mente, nel suo processo creativo. Perché il potere curativo risiede in primis dentro ognuno di noi. Dentro quel recipiente di risorse che portiamo sulle spalle, da cui estrapoliamo i piccoli brandelli che ci permettono di stare bene. Un valore intrinseco ed estrinseco al tempo stesso. In cui l’unità di misura è determinata dal risultato stesso. Imparare a comprendere i meccanismi che alimentano il benessere, favorirne l’ascesa è il passo determinante che muta gli orizzonti di ognuno. Perché ciascuno di noi merita di ottenerlo, e l’esclusione è la sconfitta più grande per l’essere umano.
Il benessere personale nella vita quotidiana
- Nel presente e nel futuro che ci si prospetta sarà sempre più difficile rapportare il concetto di benessere personale alla quotidianità;
- ciò accade perché saranno sempre più in aumento le fonti di stress per gli individui;
- lo dice la storia, lo insegna il recente passato;
- oggigiorno ci sono sempre più persone che debbono affrontare disturbi psicologici legati a stress e tensione;
- l’ultima grande epidemia ha messo a dura prova gli animi più sensibili;
- anche i giovani e i giovanissimi hanno risentito e risentono del clima che li ha circondati negli ultimi anni;
- i nuovi mezzi di comunicazione e la tecnologia pulsante, pronta ad evolvere di continuo, hanno sostanzialmente cambiato ogni equilibrio in gioco, anche rispetto al solo decennio scorso;
- i rapporti interpersonali ne risentono;
- il mondo del lavoro, le sue problematiche, la competitività crescente favoriscono un generale malessere che non trova più risposte, per attenuarsi, in punti di riferimento collaudati.
Il benessere personale e l’alimentazione
- L’alimentazione è un punto focale a sostegno del benessere personale;
- come spesso si sente affermare, noi siamo ciò che mangiamo;
- l’alimentazione sana garantisce innumerevoli profitti al benessere personale;
- perchè mangiare significa principalmente nutrirsi e nutrirsi permette all’organismo di stare bene;
- anche in questo caso ci troviamo davanti ad un mix di necessità psico-fisiche essenziali;
- perché esiste cibo per il corpo e cibo per la mente;
- il cibo influisce infatti anche sul nostro umore, sono ancora una volta gli studi scientifici a comprovare tale teoria.
Le attività che lo favoriscono
- Per fare in modo che il soggetto abbia le dovute garanzie riguardo al suo benessere personale, occorre svolgere quel tipo di attività di stimolo ad esso;
- ci sono cose che influenzano in positivo il benessere ed altre che, all’opposto creano negatività;
- non sempre queste attività hanno connotazione individuale, molto spesso esistono esempi universalmente riconosciuti;
- benché la soggettività invece indirizzi le scelte;
- una passeggiata all’aria aperta, leggere un libro, ascoltare la musica preferita, vedere un film che si ama sono tra le attività più cercate, nell’ottica del proprio benessere;
- il benessere è legato all’ascolto ed al sapore, ma anche ai profumi, alla vista posata su un panorama rilassante, alle carezze e agli abbracci;
- il benessere insomma parte dalla stimolazione di ogni senso;
- il benessere può voler dire solitudine o circondarsi di persone care, accoccolarsi con il proprio animale del cuore, veder crescere la vita, dedicarsi agli altri;
- il benessere personale è un diritto di tutti, in ogni campo, una speranza, un sogno, una lotta ardita.
Il benessere è l’equilibrio tra corpo, mente e desideri. Nel benessere ci sentiamo toccati dalla leggerezza di una mano invisibile. Ogni peso, ogni ferita, ogni forma di infelicità si allontana. (Fabrizio Caramagna)